בעולם שבו קצב החיים גבוה, רמת העומס הרגשי עולה והציפיות מעצמנו רק גדלות, המיומנות לאיזון וויסות רגשי אינם "מותרות" אלא תנאי בסיסי לתפקוד בריא,

יצירתי ויציב לאורך זמן. 

 

מה תקבלו במפגשים ?

• ידע מקצועי על מנגנוני הרגש, שחיקה, עייפות רגשית וקשיי ויסות

• כלים פשוטים וישימים לוויסות רגשי וניהול שגרה מאוזנת: הצבת גבולות, הקשבה פנימית,  תרגילי קרקוע לנוכחות ב'רגע' ועוד.

• המפגשים כוללים  שיח פתוח, תרגילי כתיבה רגשית דיאלוגית, דמיון מודרך, עבודה בזוגות/קבוצה קטנה בהתאמה למציאות ולאתגרים של המשתתפים. 

• המשתתפים ילמדו איך ניתן לאזן ולווסת את רגשותיהם בחיים עצמם (ולא רק כסיסמה), בעזרת סט כלים פשוט, ישים ומשמעותי .